Tipy, jak jíst Boysenberries: Jak používat Boysenberries ze zahrady

Obsah:

Tipy, jak jíst Boysenberries: Jak používat Boysenberries ze zahrady
Tipy, jak jíst Boysenberries: Jak používat Boysenberries ze zahrady

Video: Tipy, jak jíst Boysenberries: Jak používat Boysenberries ze zahrady

Video: Tipy, jak jíst Boysenberries: Jak používat Boysenberries ze zahrady
Video: How to start new boysenberry plants 2024, Březen
Anonim

Slyšeli jsme hodně o zdravotních přínosech bobulí. Jistě, máte své borůvky, maliny a ostružiny, přeplněné antioxidanty, ale co méně známá borůvka? Jaké jsou výhody konzumace bobulí? Pokračujte ve čtení a zjistěte, proč byste měli jíst jahody a jak je používat.

Jak používat Boysenberries

Boysenberries jsou křížencem maliny a tichomořské ostružiny. Jako takový byste předpokládali, že boyenberry má nejen všechna stejná použití, ale také stejné výhody. A měli byste pravdu.

Boysenberries lze použít ke všemu, co maliny a ostružiny jsou. Jedí se čerstvé, sype se do jogurtu, míchá se do smoothies, přidává se do salátů, přidává se do salsy, přimíchává se do nápojů, připravují se koktejly nebo víno a dokonce se vaří omáčky a pyré k masu a drůbežím pokrmům. Samozřejmě, že k použití Boysenberry také patří nechat z nich vyrábět zavařeniny, koláče a další dezerty.

Proč byste měli jíst Boysenberries?

Stejně jako borůvky mají i borůvky vysoký obsah přírodních antioxidantů, o kterých je známo, že pomáhají udržovat zdravé mozkové buňky. To pro vás znamená, že chráníproti poškození, které může vést ke stárnutí mozku a Alzheimerově chorobě. Mohou také pomoci s vaší pamětí. Tyto přírodní antioxidanty, nazývané antokyany, také zřejmě inhibují záněty a rakovinu.

Další výhodou konzumace bobulí je vysoký obsah vitamínu C. Vitamin C posiluje imunitní systém a pomáhá předcházet kardiovaskulárním onemocněním a prenatálním zdravotním problémům. Bylo také prokázáno, že pomáhá předcházet a léčit oční choroby.

Boysenberry mají také vysoký obsah vitamínu K, další důležitou složku pro prevenci degenerativních onemocnění mozku, jako je Alzheimerova choroba. Snižuje riziko ledvinových kamenů a může také pomoci snížit riziko cukrovky.

Vysoký obsah vlákniny je další z mnoha výhod borůvky. Bylo prokázáno, že dietní vláknina pomáhá předcházet srdečním onemocněním a rakovině a snižuje riziko vzniku cukrovky. Může také snížit výskyt žlučových a ledvinových kamenů. Vláknina také pomáhá při trávení tím, že snižuje nebo odstraňuje mnoho zažívacích problémů.

Ze všech těchto výhod budete potěšeni, když zjistíte, že borůvky neobsahují tuky a mají nízký obsah kalorií! Navíc obsahují folát, formu vitaminu B doporučenou pro těhotné ženy.

Boysenberries vyšly z módy a může být těžké je najít. S těmito novými informacemi o všech zdravotních přínosech těchto bobulí to však nemusí trvat dlouho. Mezitím je lze nalézt na některých farmářských trzích a příležitostně v plechovkách nebo zmrazené. Samozřejmě, vždy si můžete vypěstovat i své vlastní.

Doporučuje: