2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-15 23:52
Jablečný ocet se za posledních několik let dostal do povědomí veřejnosti, ale je pro vás jablečný ocet opravdu dobrý? Pokud jim máme věřit, mnozí zastánci tvrdí, že jablečný ocet má četné výhody. Jaké jsou tedy výhody jablečného octa pro zdraví?
Jablečný ocet pro zdraví
Používání octa sahá až do doby před 8 000 lety, kdy se používal především jako konzervant a koření. Kolem roku 400 př. n. l. začal Hippokrates předepisovat ocet k léčbě řady zdravotních potíží.
Pokud jde o jablečný ocet, byl to tradiční domácí lék po mnoho let, než D. C Jarvis M. D. v roce 1958 vydal svou knihu Folk Medicine: A Vermont Doctor's Guide to Good He alth Dnes vyznavači kyselého nápoje věří, že existuje mnoho výhod jablečného octa.
Údajné výhody jablečného octa
Jablečný ocet je údajně užitečný při cukrovce a kontrole hladiny cukru v krvi. Existuje nějaký omezený výzkum, který naznačuje, že to může být pravda; je však stále předmětem diskuse. Výzkumy údajně ukazují, že pití zředěného jablečného octa udržuje hladinu cukru v krvi pod kontrolou. Pravda nebo ne, jisté je, že požití jablečného octa cukrovku nezvrátí.
Dalším zjištěním ohledně výhod jablečného octa je, že může pomoci zlepšit hladinu cholesterolu a triglyceridů. Jakékoli studie však byly primárně provedeny na zvířatech, takže v tomto okamžiku neexistuje žádný pevný důkaz, který by toto tvrzení podpořil. Lepším způsobem, jak zlepšit hladinu krevního tuku, je cvičit a jíst nutričně.
Současná popularita užívání jablečného octa ze zdravotních důvodů je bezpochyby způsobena tvrzením, že podporuje hubnutí. Zastánci tvrdí, že pití před jídlem pomáhá omezit chuť k jídlu a také spalovat tuky. Faktem je, že jablečný ocet nespaluje tuky, ale může pomoci omezit chuť k jídlu. Důvodem může být spíše související žaludeční nevolnost nebo nevolnost po pití zředěného octa.
Lepší způsob, jak používat jablečný ocet ke snížení hmotnosti, je používat ho při vaření. Nahraďte koření nebo nařeďte zakoupené dresinky na saláty jablečným octem. Použijte ocet k marinování masa a mořských plodů a ochucení restované zeleniny jablečným octem a olivovým olejem.
Je pro vás jablečný ocet dobrý?
Další údajné výhody jablečného moštu zahrnují schopnost zmírnit zánět a příznaky artritidy, snížit vzplanutí ekzému, křeče v nohách, problémy s dutinami, elixír proti stárnutí a dokonce pomoc s roztřepenými konečky.
Pokud se domníváte, že jablečný mošt má zdravotní přínosy, postupujte opatrně. Pamatujte, že jablečný ocet je extrémně kyselý a může narušit vaši zubní sklovinu. Může také dráždit hrdlo a zvyšovat kyselost žaludku. Někteří výzkumníci to tvrdípití jablečného octa zatěžuje ledviny a kosti. Může také zvýšit hladiny draslíku a interagovat s léky a doplňky.
Před použitím jablečného octa pro zdravotní účely se určitě poraďte se svým lékařem a před pitím jablečný ocet vždy nařeďte. Také, pokud se rozhodnete požít jablečný ocet pro možné zdravotní přínosy, použijte tekutý ocet, ne pilulky, které často ocet ani neobsahují.
Doporučuje:
Domácí ocet s ovocnou příchutí: Jak vyrobit ocet s ovocnou příchutí
Ochucované nebo louhované octy jsou pro gurmány báječné základní suroviny, ale mohou být drahé. Místo toho se zde dozvíte, jak si vyrobit vlastní ovocný ocet
Je pro vás ženšen dobrý: Pěstování ženšenu jako léčivé byliny
V Asii se léčivý ženšen datuje několik století zpět. V Severní Americe se užívání bylinného ženšenu datuje od prvních osadníků, kteří rostlinu používali k léčbě řady onemocnění. Je pro vás ženšen dobrý? Co říkají lékařští odborníci o používání ženšenu pro zdraví? Zjistěte zde
Je pro vás řebříček dobrý: léčivé, jedlé a bylinné rostliny řebříčku
Řebříček si po staletí vysloužil běžná jména, jako je sladina, pepř, vytrvalý plevel, polní chmel, bylina svatého Josefa a řebříček pro jeho mnohostranné použití jako bylina a koření. Zde se dozvíte více o výhodách používání bylinných rostlin řebříčku
Zakořenění rostlin s octem – Jak používat jablečný ocet na řízky
Existuje mnoho překvapivých způsobů použití jablečného octa v zahradách a zakořeňování rostlin pomocí octa je jedním z nejoblíbenějších. Tento článek obsahuje více informací o výrobě kořenového hormonu s jablečným octem pro řízky
Výhody octa: Jak používat ocet na zahradě
Mnoho z nás slyšelo o výhodách používání octa v zahradách, hlavně jako herbicidu. Jak je ale účinný a na co jiného se dá využít? Více o použití octa na zahradě se dozvíte zde
