Výhody aromaterapie – informace o použití aromaterapie v zahradách

2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-15 23:52

Aromaterapie je tu od pradávna, ale do módy se vrátila teprve nedávno. Co je aromaterapie? Je to zdravotní praktika, která je založena na rostlinných esenciálních olejích. Zahradníci mohou dobře znát terapeutické účinky pobytu v blízkosti rostlin a používání předmětů ze zahrady jako potravy, odpuzovačů škůdců, koření, součástí kosmetických rutin a dokonce i jako léčiv. Výhody aromaterapie mohou být jak léčivé, tak čichové. Naučit se používat rostliny pro aromaterapii může pomoci minimalizovat účet u lékaře i v lékárně.

Co je aromaterapie?

Vůně má transportní účinek, protože dokáže uklidnit mysl nebo narušit smysly. To je základ aromaterapie, kde se pro specifické účinky na organismus používají přírodní oleje. Zahradníci vyzbrojení informacemi o aromaterapii si mohou na vlastní kůži vyzkoušet výrobu kosmetiky, parfémů a směsí pro wellness. Existuje mnoho jednoduchých receptů využívajících rostliny, které se nacházejí ve většině kuchyňských zahrad a které mají potenciál uvést mysl, tělo a ducha do rovnováhy.

Starodávná praxe používání destilovaných olejů při koupelích, inhalacích, masážích, svíčkách, ošetření obličeje a dalších se nazývá aromaterapie. Výhodyaromaterapie se liší podle jednotlivce, ale mnoho lékařů tvrdí, že může zahrnovat takové účinky, jako je úleva od stresu, masti na rány a bolesti, antiseptické vlastnosti, látky zlepšující spánek a dokonce i úleva od bolesti. Jiní uvádějí konkrétnější tvrzení týkající se léčby alopecie, zácpy, psoriázy, deprese a dokonce výhod vyjádřených během porodu.

Téměř 6 000 let používali Číňané, Řekové, Římané, Egypťané a Indové aromaterapii při rituálech, duchovních pobytech, v lékařství, hygieně a při terapeutických činnostech. Dnes moderní odborníci na aromaterapii využívají oleje mnoha způsoby, zatímco marketingový svět přijal hnutí esenciálních olejů ve formě kosmetiky a svíček.

Využití aromaterapie v zahradách

Mnoho z nás se může jednoduše projít venku a najít základy pro aromaterapeutické oleje.

• Levandule je běžný olej, který zmírňuje stres a podporuje klid. Rose produkuje podobné odpovědi.
• Mátové oleje mohou ulevit podrážděnému žaludku a zlepšit trávení, zatímco citrusové oleje, jako je pomeranč a citron, mohou posílit imunitní systém.

Používání rostlin k aromaterapii je zcela běžné při každodenních činnostech, jako je přidávání vonných olejů do koupele. Méně běžné oleje jsou také začleněny do aromaterapeutických procedur, jako jsou:

• Kadidlo
• Bergamot
• Santalové dřevo
• Pačuli
• Tea tree oil

Široce dostupné v přírodních obchodech, můžete najít oleje z rostlin jako:

• Mandle
• Sage
• Rozmarýn
• Geranium
• Eukalyptus

I když mnozí z nás nemají dovednosti ani trpělivost k získávání rostlinných olejů, využití aromaterapie v zahradách může začít něčím tak jednoduchým, jako je přidání okvětních lístků růží do koupele nebo výroba uklidňujícího polštáře na spaní z květů levandule.

Další informace o aromaterapii

Použití aromaterapie odborníky může uklidnit a uklidnit, ale má také za úkol uvést mysl a tělo do rovnováhy a zlepšit emocionální stav. Doma si s větší pravděpodobností užijete příjemnou vůni čerstvých květin nebo dýcháte příjemnou páru z šálku mátového nebo heřmánkového čaje. Tato jednoduchá potěšení mohou podpořit pocit pohody a uvolnit stres dne.

I když se nejedná o vědu s rodokmenem, moderní aromaterapie si získala respekt v lékařské, psychologické a kosmetické oblasti. Probíhá mnoho studií o tom, jak tento proces funguje. Věda je slabá, ale zdá se, že vůně jednotlivých rostlin spouští reakce v našem mozku. Bez ohledu na to, jak to funguje, výhody používání přírodních prostředků pro zdraví a pohodu jsou legendární.