2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-15 23:52
Kdo nepotřebuje dobrý noční spánek? Bohužel při dnešním hektickém životním stylu může být těžké se naladit a v klidu odpočívat. Existuje řada věcí, které můžete udělat (nebo vzít), aby vám pomohly spát, ale ty nejlepší z nich jsou přirozené. Co může být přirozenějšího než rostliny, které vám pomáhají spát? Pomáhají rostliny při problémech se spánkem, a pokud ano, jaké rostliny vám pomáhají lépe spát?
Pomáhají rostliny s problémy se spánkem?
Po staletí lidé používali bylinky, aby jim pomohly usnout. Tyto bylinky mohou být ve formě čajů nebo aromaterapie a ano, mnoho z těchto rostlin vám pomáhá spát.
Heřmánek a meduňka jsou například dobře známé pro své uklidňující vlastnosti a dodnes si nacházejí cestu do uklidňujících čajů. Levandule se také dlouho používá jako uklidňující bylina, ale co jiné rostliny, které vám pomáhají spát?
Jaké rostliny vám pomáhají lépe spát?
Kromě několika bylin existují další rostliny před spaním, které vám mohou pomoci získat nějaké „ZZZ“. Některé z nejlepších rostlin pro spánek není třeba máčet ani drtit. Vezměte si například jasmín. Stejně jako příjemná vůně levandule má jasmín uklidňující účinek na mysl i tělopodobně. Navíc, kdo by nemiloval nádherné růžové až slonovinové květy?
Další krásná květinka s ambrózní vůní je gardénie. Stejně jako levandule a jasmín se gardénie často používá v koupelových solích, svíčkách a dalších aromaterapeutických produktech. Vypadají a voní stejně úžasně, ale to není jejich jediná výhoda. Studie naznačují, že gardénie je stejně účinná jako valium a působí jako přírodní sedativum.
Nejlepšími rostlinami na spaní mohou být vaše průměrné pokojové rostliny, které jsou mimochodem všechno, jen ne průměrné. Pokojové rostliny nejen čistí vzduch, ale také doplňují kyslík, což může pomoci k lepšímu spánku. Aloe vera je běžná pokojová rostlina, pěstovaná nejen pro svou krásu, ale i pro své léčebné využití. Aloe také uvolňuje kyslík v noci, což je vzácnost, protože mnoho rostlin uvolňuje kyslík během dne. Navíc se o aloe velmi snadno pečuje.
S ne příliš žádoucím názvem pro některé má hadí rostlina vlastnosti navozující spánek. Hadí rostliny stejně jako aloe vydávají kyslík v noci a podle NASA jsou ve skutečnosti jednou z 10 nejlepších rostlin čistících vzduch.
Další doporučení NASA je anglický břečťan. Snižuje plísně ve vzduchu a je skvělou volbou pro alergiky nebo astmatiky. Sedmikrásky Gerbera se svými veselými květy také snižují znečišťující látky ve vzduchu a zvyšují kyslík v noci.
Dodatečné rostliny před spaním, které vám pomohou spát
Nejlepší rostliny, které vám pomohou spát, není třeba hledat vysoko a nízko. Pokud vůbec máte pokojové rostliny, pravděpodobně máte rostliny, které vám pomohou spát. Běžné pokojové rostliny jako mírové lilie, zlatépothos a pavoučí rostliny jsou všechny údajně napomáhající spánku. Opět čistí vzduch a doplňují kyslík, a to vše a přitom vycházejí ven.
Nejlepší rostliny pro spánek budou také záviset na vašich zahradnických znalostech. Pokud máte zelený palec, pak jsou pro vás rostliny, které vám pomohou spát, ale o něco více pečují, jako je gardénie a gerbera. Ale pokud nemůžete pěstovat trávu, zkuste něco trochu odolnějšího, jako je aloe vera nebo hadí rostlina.
Doporučuje:
Nejlepší zemina pro pokojové rostliny – DIY zalévací směs pro pokojové rostliny
Věděli jste, že nejlepší půda pro pokojové rostliny není půda? Kliknutím sem se dozvíte více
Rostliny pro plné slunce a suchou půdu – Nejlepší rostliny pro suchou půdu plné slunce
Během obtížných vegetačních období mohou mít i zkušení zahradníci potíže s uspokojením potřeb svých rostlin. Přečtěte si tipy pro pěstování v suché půdě a plném slunci
Červeně kvetoucí pokojové rostliny: Přečtěte si o běžných pokojových rostlinách s červenými květy
Je překvapivě mnoho pokojových rostlin s červenými květy, které můžete snadno pěstovat v interiéru. Některé z nich jsou jednodušší než jiné, ale zde jsou některé z nejběžněji dostupných červeně kvetoucích pokojových rostlin. Kliknutím na tento článek získáte další informace
Vodní rostliny pro ryby: Přečtěte si o jedlých rostlinách pro ryby
Ve svém přirozeném prostředí jsou ryby zběhlé v hledání jedlých rostlin. Rostliny si pochutnávají i na „domácích“rybách. Zde se dozvíte, jaké rostliny ryby jedí
Rostliny pro štěstí: Přečtěte si o některých šťastných rostlinách, které můžete pěstovat
I když je Nový rok společným časem pro tradice spojené se štěstím, nejvíce si vzpomenu na štěstí Irů, když dojde na rostliny považované za šťastné. V tomto článku se dozvíte více o šťastných rostlinách, které můžete pěstovat
