2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-15 23:52
Doufáme, že máte své děti, které pomáhají na zahradě. Nejen, že děti touží pomáhat, ale zahradničení je skvělou výukovou pomůckou. Způsob, jak začlenit venku do každodenní rutiny, je dělat zahradní jógu s dětmi. Cvičení jógy na zahradě znamená, že nemusíte chodit na speciální hodinu – stačí rozložit podložky na jógu nebo plážové osušky a zábava může začít. Jóga pro děti je stejně jako jóga pro dospělé, jen hloupější.
Výuka dětí a zahradní jóga
Cvičení zahradní jógy s dětmi se neliší od cvičení s dospělými, i když trochu hlučnější. Jóga pro dospělé je většinou o klidu a soustředění se nebo o meditaci. I když děti mohou dosáhnout určité úrovně klidu cvičením jógy na zahradě, není to konečný cíl.
Děti a zahradní jóga jsou v nebesích spojením. Děti jsou stejně o pohybu, tak proč nevyužít trochu té energie. Jóga pro děti je navíc skvělý způsob, jak je zapojit do fyzické aktivity a zároveň zlepšit jejich rovnováhu, flexibilitu, koordinaci a sílu. Ještě lepší je, že to není drahá nebo příliš konkurenční aktivita.
Jak učit zahradní jógu s dětmi
Některé studie ukázaly, že jóga pro děti zlepšuje pozornost dětí a dovednosti naslouchání a také podporuje jejich sebevědomí a upevňuje vztahy.
Zahradní jóga a děti se mohou točit kolem tradičních jógových pozic (zábava, nepočítá se forma) nebo vycházet z návrhů souvisejících se zahradou, jako je sazenice vynořující se ze semínka. Jednoduché návrhy, jako je pózování jako strom nebo červ, jistě povedou k velkému protažení, nepochybně doprovázenému výbuchy smíchu.
Cvičení zahradní jógy s dětmi jim může vštípit výše uvedené dovednosti, ale nepochybně jde o zábavnou a někdy i veselou aktivitu, kterou můžete společně s dětmi dělat.
Doporučuje:
Nápady na zahradní jógu: Přečtěte si o výhodách jógy na zahradě
Zahradnictví není vždy jemným koníčkem a může zanechat jeden bolák a bolení. Je s tím spojeno mnoho zvedání, přikrčení, tahání, ohýbání a dalších manévrů. Pravidelné cvičení jógy může pomoci rozvíjet sílu a flexibilitu a usnadnit práci na zahradě. Více se dozvíte zde
Podzimní zahradničení s dětmi – zábavné podzimní zahradní aktivity pro děti
Podzimní zahradničení s dětmi může být naplňujícím a uspokojujícím způsobem, jak učit, a také podnítit zájem o přírodu. Začněte kliknutím sem
Pokyny pro zahradní etiketu – jak si užít botanické zahrady
Návštěva botanické zahrady je nezapomenutelným zážitkem. Botanické zahrady jsou skvělým místem pro poznávání přírody. Mnoho z nich nabízí několik různých zajímavých funkcí nebo událostí, které si můžete vyzkoušet. Pro pár tipů, jak si užít botanické zahrady, klikněte na následující článek
Nápady na venkovní krb: Jak si užít zahradní krb na dvorku
Představte si chladný podzimní večer, kdy vaše zahrada vypadá stále krásně, ale vzduch je svěží a příliš studený na to, abyste si ho užili. Co kdybyste si mohli sednout vedle praskajícího ohně a usrkávat sklenku vína nebo horkého moštu? Zahradní krb je vše, co potřebujete, abyste si užili tuto idylickou scénu. Více se dozvíte zde
Zahradní motivy pro batolata – Jak na zahradu s malými dětmi
Vaše batole najde v zahradě spoustu věcí k prozkoumání, a pokud jste připraveni na pár zahradnických aktivit pro batolata, můžete jeho zážitek zlepšit. Přečtěte si více zde
