Nápady a rostliny pro zprostředkování – pěstování zahrad pro meditaci

2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-15 23:52

Jednou z nejstarších metod relaxace a harmonizace mysli a těla je meditace. Naši předkové se nemohli mýlit, když tuto disciplínu vyvinuli a praktikovali. Nemusíte patřit k určitému náboženství, abyste našli četné výhody v meditaci, které pokrývají duševní, fyzickou a duchovní oblast. Meditační zahrada pomáhá soustředit mysl a poskytuje ideální prostředí pro praxi. Pokračujte ve čtení a zjistěte, jak vytvořit meditační zahradu.

Používání zahrad k meditaci

Zahrady poskytují holistický klid a mír, tak proč nezajít ještě o krok dále a nepřinést nápady meditační zahrady, které zdokonalí praxi a umístí vás do prostoru, který tuto techniku podporuje. Za pěkného počasí existuje jen málo věcí, které jsou klidnější než relaxace ve venkovním obytném prostoru.

Rostliny pro meditaci mohou zlepšit terapeutickou zkušenost pobytu venku a otevřít prostor, ve kterém se vaše mysl pročistí a vaše meditační praxe vzkvétá. Již dlouho je známo, že síla přírody a rostlin je prospěšná pro naše fyzické, duševní a duchovní já. Existují dokonce zahradní designéři, kteří se specializují na vytváření léčivých zahrad aprostory ideální pro klidné rozjímání a cvičení.

Nápady na meditační zahradu zahrnují jasné, přehledné prostory, jednoduché linie, kousky ovlivněné Asií a pohodlný prostor k rozjímání. Přesné prvky se budou u každého z nás lišit, ale základní myšlenkou je udržet věci přirozené a otevřené. Přebytečné rostliny nebo zahradní dekorace zaplní prostor i mysl. To je důvod, proč jsou zahradní praktiky ovlivněné Asií často součástí meditační zahrady.

Poklidný aspekt asijské krajiny je perfektní pro kreslení mysli a očí a vytvoření klidného meditačního prostoru, ale může fungovat i jednoduchost jihozápadní zahrady nebo bujnost středomořského prostoru.

Jak si vyrobit meditační zahradu

Prvními kroky k vytvoření venkovního meditačního prostoru je uklidit se. Pokud existuje mnoho stromů, které blokují světlo a přinášejí stíny, ukliďte větve nebo dokonce jeden nebo dva odstraňte, aby přivedly světlo a vzduch.

Zvažte výhled, který budete mít, když budete sedět v kontemplaci, a zvuky, které uslyšíte, když budete ovládat své dýchání. Vizualizujte si prostor svatyně, který je alespoň trochu oddělený od zbytku krajiny. Můžete to vytvořit pomocí hardscape předmětů, jako jsou terasy nebo altány a pergoly.

Malá stavba, která se používá jako umělecký prostor nebo jiné kreativní útočiště, umocní pocit klidu a míru a zároveň prostor oddělí od zbytku zahrady.

Vylepšení klidné meditační zahrady

Využijte přírodní prvky své zahrady k vytvoření plánu apak přineste rostliny pro meditaci, které přidávají smysly; krása, vůně a pohyb.

• Okrasné trávy se snadno pěstují a přidávají lahodný šustivý zážitek, který vám pomůže dostat se do stavu jako v transu.
• Skály nebo kameny lemovaná cesta se zjemní a rozmaže přidáním mechů a dalších půdních pokryvů.
• Sladce vonící trvalky a keře provoní prostor a propůjčí zahradě aromaterapeutický aspekt.
• Vodní prvky jsou obzvláště uklidňující a vizuálně relaxační.
• Pro večerní meditaci navodí ohniště nebo světlo svíček zenovou atmosféru, která podporuje jemné rozjímání a klid.

Předměty, které jemně trhají smysly, zřejmě pomáhají při meditační praxi, ale také dělají z každodenní zahrady zvláštní prostor.