2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-15 23:52
Je zcela nesporné, že zahradničení je zdravá venkovní aktivita. Je však důležité vzít si k srdci bezpečnou zahradnickou taktiku, abyste si tento koníček mohli užít, aniž byste si způsobili škodu. Zdravé zahradnické návyky jdou ruku v ruce se zbytkem vašich režimů péče o sebe. Vezměte si od nás pár tipů na zdravé zahradničení a věnujte se své vášni navždy.
Rozvoj zdravých zahradnických návyků
Jako volný čas láká zahradnictví téměř každého. Odbourává stres, dostane vás na čerstvý vzduch, vytváří krásu a jídlo a je to činnost, kterou si mohou užít lidé jakéhokoli věku. Existují také půdní mikrobi, kteří skutečně zlepšují vaši náladu. Zahradnictví pro zdraví je zábava bohatá na možnosti a radosti. Ujistěte se, že to děláte s ohledem na některé bezpečnostní postupy.
Prvním úkolem je oděv. I když zrovna neseženete nechutně ostrou trávu z pampy, měli byste stále chránit svou pokožku. Investujte do dobrých zahradnických rukavic nebo drápů, abyste si usnadnili práci. Kožené rukavice jsou zvláště užitečné pro prořezávání růží a jiných trnitých keřů. Dobrý klobouk proti slunci ochrání vaši pokožku před škodlivými paprsky a může vás udržet v chladu v horkém počasí. Při práci na čemkoli ostrém nebo trnitém noste dlouhé rukávy a kalhoty. Poté, co budete mít svůjzahradnické oblečení, použijte klekací polštář nebo vozík, abyste si ulehčili záda a pomohli s malými domácími pracemi.
Více tipů na zdravé zahradničení
Zahrada může být příjemná činnost, ale může být také stresující pro vaše tělo. Zahradnictví pro zdraví by nemělo způsobovat zranění. Než půjdete ven, protáhněte se. Používání lehkých vah v opakování denně může udržovat svalový tonus napjatý a pomáhá vyhnout se napětí. Dělejte jen tolik, kolik pohodlně dokážete. Pro některé zahradníky to znamená celý den, zatímco pro jiné to znamená krátké 30minutové sezení s přestávkami mezi nimi. Pamatujte, toto není závod. Zahrada bude krásně reagovat na kratší sezení, pokud to budou pravidelné návštěvy. Pokud zakládáte zeleninovou zahradu, udržujte ji na velikosti, kterou můžete pohodlně udržovat, a vždy ji zvedejte koleny, abyste předešli problémům se zády.
Nástroje pro bezpečné zahradničení
Existuje spousta speciálně navržených nástrojů, které mohou usnadnit a zefektivnit práci. Ergonomické rukojeti a šikmé konstrukce na nástrojích s dlouhou rukojetí pomáhají s uchopením, snadným zvedáním a dalšími. I když jsou správné nástroje užitečné, je užitečný i způsob, jakým je používáte. Vyhněte se opakovaným pohybům, které mohou poškodit zdraví rukou a zápěstí. Střídejte ruce a paže na projektech, jako je kopání nebo hrabání.
Udržujte své vybavení vypilované a naolejované. To také učiní jakékoli úsilí méně stresující pro vaše tělo. Když pracujete, nezapomeňte zůstat hydratovaní. Tento důležitý příjem tekutin zabrání problémům souvisejícím s horkem a nahradí cennou vlhkost z pocení. Jednoduché tipy, jako jsou tyto, nás všechny udrží v zahradničení až do našich starších let.
Doporučuje:
Užitečné triky v zahradničení: Užitečné tipy pro zahradničení zeleniny
Ať už jste začátečník nebo expert, triky se zeleninovou zahradou v tomto článku mohou zmírnit vaše pěstební bolesti. Nemůže uškodit vyzkoušet
Tipy pro ekologické zahradničení – Trendy zeleného zahradničení pro čistší Zemi
Spousta lidí hledá způsoby, jak se připojit k trendům zeleného zahradnictví. Zahrady šetrné k životnímu prostředí začínají vědomým rozhodnutím vrátit se k přirozeným způsobům údržby vaší krajiny. Kliknutím sem zobrazíte několik nápadů a tipů pro zahradničení s ohledem na Zemi
Zobrazování bezpečných kytic pro kočky – tipy na květiny vhodné pro kočky
Kdo by neměl rád doma kytici krásných řezaných květin? Pokud však máte domácí mazlíčky, zejména kočky, budete se muset obávat také toxicity. Před přidáním kytic je důležité vědět, jaké rostliny jsou vhodné pro kočky. Pro více informací klikněte sem
Pěstování zdravých kořenů: Tipy pro identifikaci zdravých kořenů v rostlinách
Jednou z nejdůležitějších částí rostliny je část, kterou nevidíte. Kořeny jsou naprosto životně důležité pro zdraví rostliny, a pokud jsou kořeny nemocné, je nemocná i rostlina. Jak ale poznáte, zda jsou kořeny zdravé? Tento článek vám pomůže s identifikací zdravých kořenů
Výběr zdravých rostlin – známky zdravé rostliny před nákupem
Rostliny jsou drahé a to poslední, co byste chtěli, je, aby se vaše krásná nová rostlina uklonila a uhynula krátce poté, co si ji přinesete domů, ale vědět, jak zjistit, zda je rostlina zdravá, může pomoci. Další informace a tipy najdete v tomto článku
