Red Fleshed Fruit Garden – Pěstování ovoce, které je uvnitř červené

2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-15 23:52

Výsadba červené ovocné zahrady se může zdát trochu rozmarná. Tedy dokud si neuvědomíte zdravotní přínosy konzumace ovoce s červenou dužinou. Zatímco většina ovoce je vynikajícím zdrojem vitamínů a minerálů, ovoce, které je uvnitř červené, často obsahuje množství zdraví prospěšných antioxidantů. Pěstování ovocné zahrady s červeným masem může přinést tyto zdravotní výhody přímo na váš stůl.

Výhody pěstování červeného ovoce

Už roky slýcháme o výhodách konzumace potravin, které jsou bohaté na antioxidanty. Tyto přirozeně se vyskytující sloučeniny eliminují poškození způsobené volnými radikály v našem těle. Studie naznačují, že to snižuje naše riziko vzniku nesčetných zdravotních stavů včetně rakoviny, srdečních chorob a mrtvice.

Superpotraviny, jako je kapusta, jsou již léta dobře známé pro svůj obsah antioxidantů. Ale přiznejme si, že ne každý má rád žvýkání listů kapusty. Pěstování červeného ovoce je vynikající alternativa, kterou mohou vaše děti snadněji spolknout.

Co můžete pěstovat v zahradě s červeným masem?

Napadá vás nějaké ovoce, které je uvnitř červené? Pokud jste řekli jahody a meloun, jste na dobré cestě k pěstování červené ovocné zahrady. Zde je několik dalších příkladů ovoce s červenou dužinou, které možná přehlížíte:

• Jablka s červenou dužinou –Toto nové ovoce, vyvinuté křížením crabapples s běžnými odrůdami jablek s bílou dužinou, má dužninu, která se může lišit od růžové až po zářivě červenou. Jablka s červenou dužninou mají vyšší obsah antioxidantů než jejich protějšky s bílou dužninou.
• Krvavé pomeranče – Krvavé pomeranče, které jsou často sladší než jejich příbuzní s oranžovou dužinou, získávají červenou dužinu z anthokyanového barviva. Oranžové citrusové plody, které jsou uvnitř červené, jsou výsledkem přirozené mutace.
• Ovoce červeného draka – také nazývané pitaya, tyto plody kaktusové révy jsou bohatým zdrojem antioxidantů. Červené dračí ovoce se strukturou srovnatelnou s kiwi má jasně purpurovou dužinu.
• Třešně – Třešně, známé pro své protizánětlivé vlastnosti, obsahují několik typů antioxidantů. Ale ne všechny třešně produkují ovoce, které je uvnitř červené. Hledejte odrůdy jako Bing, Balaton nebo Morello.
• Brusinky – hned po borůvkách v množství obsažených antioxidantů jsou brusinky jednou ze superpotravin. Brusinky, které jsou často považovány za bažinnou rostlinu, lze pěstovat jako součást ovocné zahrady s červeným masem.
• Granátová jablka – Granátová jablka jsou pěstována pro jasně červené, dužnaté oříšky, které obalují semena, jsou elektrárnou vitamínů, minerálů a antioxidantů. V severním podnebí mohou být granátová jablka přidána do zahrady s červeným ovocem jako kontejnerové rostliny.
• Grapfruit – Rubínově červená i načervenalá růžová odrůda grapefruitu obsahuje více antioxidantů než bílý grapefruit. Při pěstování grapefruitových stromů v nádobách vybírejte zakrslé odrůdy těchto plodů s červenou dužinou.
• Červené maliny – tytosnadno pěstovatelné bobule obsahují silné antioxidanty a jsou vítaným doplňkem každé ovocné zahrady. Vyberte si podzimní červené maliny a vypěstujte dvě úrody tohoto červeného ovoce ročně.